Uusi ruokavaliokin on ollut helppo ja sopinut minulle. Saan syödä siinä monipuolisesti kaikkea. Minulle ei sovi esim. Karppaus, jossa hiilareita ei sallita. Tärkeää on, että jaksan myös harjoitella. Ostin myös Detox-teetä ja sen ansiosta en ole kaivannut juuri makeaa. Tavoitteenani on hiukan kiinteytyä ennen ensi kevään suurta päivääni. Varmasti se auttaa myös parempiin juoksusuorituksiin.
Tänään salilla rehkin mm. Burpee-liikkeiden, askelkyykkyjen ja hyppynaruhyppelyiden parissa. Hiki tuli taas ja jalat tärräävät. Treenin lopuksi kokeilin foam rolleria, jota ystävällinen lukija minulle suositteli. Reiden ulkosyrjät olivat kyllä tosi jumissa. Täytyy siis rullata jatkossakin.
Nyt käperryn sohvalla viltin alle. Inhottava, sateinen ja kylmä ilma on ollut tänään. Toivottavasti loppuviikosta saataisiin vielä aurinkoakin. Kivaa alkavaa viikkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti